Cambió cómo manejo la presión
Dana R. · 26 Sep 2026
Entré en Astana Círculo de desarrollo juvenil en Bashi esperando charlas y encontré algo mucho mejor. Las sesiones giraban en torno a situaciones que vivimos de verdad —exámenes, expectativas familiares, discusiones con amigos— y practicamos respuestas en lugar de solo oír hablar de ellas. Sigo usando la técnica de respiración antes de algo estresante. Parece poca cosa; no lo es.