它改变了我应对压力的方式
Dana R. · 2 Oct 2026
我参加 Fayoum 的 Cairo 青年导师计划 时以为会是讲座,结果收获好得多。课程围绕我们真正会遇到的情境展开——考试、家人的期待、和朋友争吵——我们练习应对方式,而不只是听讲。到现在我在任何有压力的事之前还会用那个呼吸方法。听起来是小事,其实不是。
为期十二周的线下导师项目,将青年与受过培训的本地导师配对,内容为 自信与决策
A twelve-week on-site mentoring programme pairing young people with trained local mentors, working on confidence and decision-making.
Making a decision and living with it, speaking up in a group, handling conflict at home, budgeting a small amount of money, and building a weekly routine.
Weekly one-to-one sessions with a mentor, plus a monthly group workshop on one shared theme. Mentors are trained and supervised throughout.
平均评分: 4.7 / 5 (3)
只有在你实际参加过活动后,才能提交评价。
Dana R. · 2 Oct 2026
我参加 Fayoum 的 Cairo 青年导师计划 时以为会是讲座,结果收获好得多。课程围绕我们真正会遇到的情境展开——考试、家人的期待、和朋友争吵——我们练习应对方式,而不只是听讲。到现在我在任何有压力的事之前还会用那个呼吸方法。听起来是小事,其实不是。
Omar N. · 2 Oct 2026
Fayoum 的 Cairo 青年导师计划 的引导者很擅长提问而不是直接给答案,第一天让人觉得有点受挫,之后才发现这正是对的。小组人数少、氛围坦诚,到最后大家说出了以前没说过的话。离开时我更清楚自己想要什么、需要改进什么。
Hana S. · 2 Oct 2026
Fayoum 的 Cairo 青年导师计划 没有任何戏剧化的东西,而这正是它的意义。那是一周有结构的对话、小练习和坦诚反馈,累积起来是实实在在的改变。一个月后我才发现不同——我处理家里一次艰难谈话的方式变了。后续跟进课也很贴心,让动力延续了下去。
来源: https://www.ilo.org/africa/countries-covered/egypt — checked 14 October 2026 | Content origin: proposed ai
Supervised weekend clean-ups along the Nile embankment, sorting what is collected for recycling.
heart Volunteering & Community Service
A six-week practical course in small-boat handling, net repair and marine safety at the Alexandria fishing harbour.
tool Practical Vocational Training
A five-day desert field course covering navigation, water discipline and shelter building near the Wadi El Rayan lakes.
mountain Physical Boot Camps & Outdoor Activities